L'IMPORTANZA DELLA MENTE

Quanto è importante la MENTE in un percorso di BENESSERE PSICO - FISICO?

E' FONDAMENTALE !

Hai presente il detto "MENS SANA IN CORPORE SANO"? Niente di più vero, "MENTE SANA IN CORPO SANO"

Questo perché il corpo e la mente collaborano e si influenzano reciprocamente.

Qualsiasi percorso decidiamo di intraprendere, anche un percorso per tornare in forma, dobbiamo sempre ricordarci che parte tutto dalla TESTA.

Come? Riprogrammando il nostro cervello a :

• FISSARE piccoli, medi e grandi OBIETTIVI a breve, medio e lungo termine

• FORNIRGLI tutte le informazioni atte al raggiungimento di tali traguardi ( es. seguire una sana alimentazione, fare sport ... )

• IMPEGNARSI ad essere COSTANTE nelle AZIONI

• ALLENARSI nel proprio ONE SIMPLE CHANGE, ad un piccolo cambiamento alla volta

• LIBERARSI da stati d'animi negativi e affrontare tutto con lo SPIRITO e lo STATO D'ANIMO GIUSTI

• VERIFICARE regolarmente i risultati e GIOIRE di OGNI SUCCESSO

Un grande consiglio: per resettare la mente scegli un luogo che ti faccia stare bene e che non ti distragga da altri pensieri, come ad esempio la stanza della casa che preferisci o un luogo dove puoi stare da solo con i tuoi pensieri.

Io ad esempio, e questa cosa mi ha aiutata moltissimo, quando ho bisogno di svuotare la mente, raccogliere i miei pensieri e ripartire da zero verso nuovi obiettivi, mi isolo nel bosco.

Un luogo per me magico, silenzioso, in cui l'unico rumore che sento è il battito del mio cuore.

Qui riesco a liberare la mia mente da tutti i pensieri negativi, dallo stress, ossigenare il cervello, riflettere e soprattutto ad ASCOLTARMI e a capire di cosa HO REALMENTE BISOGNO in quel momento per stare bene e da dove devo partire per raggiungere gli obiettivi che mi sono prefissata.

Quindi riepilogando, parti sempre dalla TUA MENTE per avere BENEFICI anche sul TUO CORPO !

MaggieLifestyle